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Pausa de 20 minutos: Recupera tu creatividad


Se tiene la creencia que si no se aprovecha todo el tiempo para ir adelantando cosas y trabajos uno no está rindiendo lo suficiente. Sin embargo, cada vez más investigaciones corroboran la experiencia que desde siempre los maestros de colegios han tenido: hay que dar recreos para que los niños puedan mantener atención.

Los resultados de dichas investigaciones revelan que hay ciclos a lo largo del día durante los cuales se está más atento, más eficaz y más creativo, siempre y cuando se haya hecho un receso de unos 20 minutos cada par de horas, aproximadamente.

Esta autohipnosis dirigida de 20 minutos le permitirá ese momento de desconexión y total descanso mental para enfrentarse a su trabajo de forma distendida y eficaz. Lejos de perder el tiempo, irá comprobando que mejora su rendimiento, además de sentirse mucho mejor al final de la jornada. Notará que “pierde menos tiempo” entre tarea y tarea, que logra acabar aquella que ha emprendido antes de enfocarse a la siguiente, habiendo sido capaz de priorizar las más importantes.

Se recomienda escuchar esta audición a mitad de la mañana. Si no adquirió el Programa anti-estrés, o la Pausa (Recuperara recursos), puede escucharla igualmente a media tarde. Si decide caminar en lugar de sentarse, no transite entre calles, ya que su atención consciente se verá disminuida.

El tratamiento anti-estrés completo consta de 4 audiciones y de unas instrucciones precisas. Cumpliendo este programa diez días su estilo de vida mejorará y su rendimiento será óptimo.

Las cuatro autohipnosis dirigidas son:

Anti-estrés (1): Estoy centrado y tranquilo Recomendada para iniciar el día (30m)

Anti-estrés (2): Me doy un receso para recuperar mi creatividad Recomendada para media mañana (20m)

Anti-estrés (3): Me premio con un descanso para después rendir mejor Recomendada para media tarde (20m)

Anti-estrés (4): Descanso bien por la noche para emprender con optimismo el día que viene Recomendada para relajarse al final de la jornada y dormir mejor (30m)